online meditatietool
nood aan een dagelijks moment voor jezelf?
zin om het positieve effect van meditatie te ervaren?
wil je een laagdrempelige selfcare-routine ontwikkelen?
Check! Ik ontwikkelde jaren geleden een online webtool. Meditatie veranderde mijn leven. Het werd mijn passie. Het heilzame en helende effect ervan wil ik graag met je delen.
Als coach specialiseerde ik me in meditatie en ook als yogateacher leerde ik de kneepjes van het vak en hoe het over te brengen aan jou.
In deze tool komen mijn passies voor taal, verhalen vertellen en yoga/meditatie helemaal tot hun recht.
49€/jaar
meditatie, waarom eigenlijk?
meer energie
betere slaap
veerkrachtiger
innerlijke rust
meer focus
586
actieve gebruikers
wat zeggen de gebruikers?
Op momenten van onrust of paniek was Eva’s stem zowat het enige dat mij terug rustig kreeg. In de auto langs de kant van de weg, ‘s avonds in bed, tijdens slapeloze nachten… De meditatietool was mijn go-to tool om naar binnen te keren en in te checken met mezelf. Sommige meditaties heb ik verschillende keren opnieuw gedaan, omdat ze me zoveel rust brachten. Een aanrader als je soms wat “externe” hulp kan gebruiken om te aarden en tot jezelf te komen. Eva’s stem helpt je er met veel zorg en zachtheid doorheen.
Mirthe
je zou gek zijn om het niet te doen.
Je zal merken dat je meer energie zal krijgen, je vrolijker bent, vaker zult lachen. De kwaliteit van je leven zal verbeteren en dat door een of meerdere gestolen momenten per dag heel efficiënt te gebruiken. Je voelt je emotioneel en fysiek sterker, minder een slachtoffer van omstandigheden. Je zal beter slapen. Je bent enthousiaster en verantwoordelijkheden wegen minder zwaar op je schouders. En dat zonder hulp van buitenaf (pillen ed.). Heel veel van wat je nodig hebt zit in jezelf.
Mediteren is braintraining - als Sudoku, maar dan anders - je gaat linker- en rechterhersenhelft beter met elkaar verbinden. Dat vergroot je veerkracht en haalt je weg van zwart-wit-gedachten. We gaan naar de heerlijke grijze zone, waar alles mogelijk is.
Klinkt goed, toch?
online webtool
een mobiele webpagina die je altijd op zak hebt.
Zo eenvoudig is het eigenlijk.
39 luisteroefeningen.
Voor innerlijke rust, activatie, loslaten en opladen. Kortere en langere luisteroefeningen.
Down to earth.
Hoe vaker je ze doet, hoe beter het zal gaan.
Regelmatig neem ik de tijd om nieuwe oefeningen op te nemen en toe te voegen.
Wat mag je verwachten?
10 tips voor je begint
Praktisch, hands-on en allesbehalve zweverig
39 luisteroefeningen
And counting... Ik blijf creëren, bijleren en die oefeningen met je delen
Wat is mediteren?
Wat achtergrondinfo zodat je zeker volhoudt
Afwisseling
Jij kiest zelf hoeveel tijd je hebt en waar je noden liggen: rust, opladen, meer energie, slaap, ...
Meditatie-tracker
Een eenvoudige pdf die je kan invullen om zo je vooruitgang te tracken
Voor iedereen
Je hebt geen voorkennis nodig om met deze tool te starten
