top of page
Beige A4 Workbook for Online Courses (Facebook Cover).png
Beige A4 Workbook for Online Courses (Facebook Cover).png

De deuren zijn gesloten

Ben jij klaar met het afwijzen van jezelf?

Ik reik je een maand lang tools aan die je meeneemt voor de rest van je leven.

104-DSC04598.jpg
  • jij kijkt met strenge blik naar jezelf

  • als je een ander lijf zou hebben zou je gelukkiger zijn 

  • jij kan sporten maar niet volhouden

  • je vervalt gemakkelijk in excuses wanneer het over zorgen voor jezelf gaat

  • je weet niet hoe je echt kan zorgen voor jezelf

  • je weet niet waar je moet beginnen met luisteren naar je inuïtie

  • je zenuwstelsel staat heel vaak (te) gespannen

  • je kan moeilijk ontspannen

  • je voelt veel onrust wanneer je alleen bent

  • jij gaat altijd mee op het ritme van je omgeving en hebt moeite om je eigen ritme te volgen

Anchor 2

Herken jij jezelf hierin?

“And I said to my body softly, ‘I want to be your friend.’ It took a long breath and replied, ‘I have been waiting my whole life for this.’”

– Nayyirah Waheed

een maand lang de volle focus op verbinden met en thuiskomen bij jezelf 

met audiocursus + werkboek + live calls + community
 

Wat zegt de wetenschap?

80%
 

van de vrouwen voelt zich onzeker over eigen lichaam en lichaamsbeeld. 

SEKS

Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsontevredenheid bij vrouwen kan leiden tot verminderd seksueel welzijn.

Psychisch welzijn

Onderzoek toont aan dat lichaamsontevredenheid bij vrouwen gevolgen kan hebben voor hun psychische welzijn.

 

Beweging

Een studie uit 2011 concludeerde dat een negatieve lichaamsbeleving verband houdt met verminderde fysieke activiteit en lagere niveaus van lichaamsbeweging bij vrouwen.

18-35 jaar 

Een studie gepubliceerd in 2012 meldde dat lichaamsontevredenheid het hoogst was bij vrouwen tussen de leeftijd van 18-35 jaar. Deze cursus is trouwens voor iedereen tussen 18 en 99 jaar.

SELF LOVE

Een studie uit 2017 toonde aan dat hogere niveaus van zelfliefde geassocieerd waren met een lager risico op chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en diabetes.

Wat zeggen de vrouwen die deelgenomen hebben aan dit traject?

Coming home heeft mij laten inzien wat echt belangrijk is voor mij. Het heeft me getoond hoe ik mijn lichaam echt kan voeden, op verschillende manieren. Ik zag in dat ik aan het leven was om anderen gelukkig te maken ipv mezelf gelukkig te maken.
Eva, jouw warme stem was een gids die mij dichter bij mezelf heeft gebracht. Oneindig veel dank daarvoor.

Sanne

194-DSC08596.jpg

in dit traject zet ik volop in op weer vertrouwen krijgen in jezelf en je lichaam.

Vertrouwen op je lichaam en jezelf betekent voor mij:

 

• je begint je meer op je gemak te voelen

• je erkent het ongemak

• je laat je emoties toe

• je luistert naar wat je lijf je vertelt

• je voelt aan wanneer je moet uitrusten • je herkent de defensieve houdingen

• je snapt dat symptomen een boodschap zijn

• je voelt wat een beschermende reactie is

• je weet dat je lijf voor je werkt, niet tegen je

• je voelt je veilig bij jezelf

97-DSC04536.jpg

De reden achter Coming Home

Ik heb mezelf zo gehaat. Mijn lichaam verfoeid. Ik zag het als een entiteit los van mezelf. Maar eigenlijk haatte ik mezelf. Nu ik erop terugkijk vind ik het vreselijk. Droevig ook.

Ik zie hier thuis een vrolijke naakte 2-jarige rondhuppelen, in al haar perfectie. Met haar grootste emoties. Haar zachte lijfje en haar warrige haren. De idee dat zij zichzelf ooit zou haten breekt mijn hart. En het besef dat er zoveel vrouwen zijn die zo hard en onverbiddelijk zijn voor zichzelf, liet me mijn kennis en weg van de afgelopen jaren in een nieuwe cursus verwerken.

 

Ons lichaam is een oneindige bron van plezier, van beleven. En toch zitten we zoveel in ons hoofd. Steken we zoveel energie om in ons hoofd te zitten. Het is verlichtend om terug te landen in het plekje waar we thuis zijn. Ter hoogte van je heupen zit het zwaartepunt van het vrouwenlichaam. We moeten zoveel, vanuit onze gedachten. De essentie is om weer te leren voelen wat je kern is, je lichamelijkheid, je vrouwelijkheid. Die komt vanuit jezelf, die is er. En dat lichaam hoeft niet te beantwoorden aan gedachten van wat moet zijn.

Vanuit mijn achtergrond als yoga- en meditatieteacher, sjamanistische Sacred Space facilitator en coach en als ervaringsdeskundige begeleid ik je een maand lang met oefeningen, ceremonies, en groepsgesprekken waarin je al je vragen kan stellen. Je kan alles terugvinden op ons online platform. Daar staat ook de cursus. We verbinden met elkaar in een whatsapp-groep waar je ook dagelijkse reminders krijgt.

Image by Abhishek Koli

Loslaten

We laten de beperkende gedachten en negatieve gewoontes los. Die vervangen we door constructieve nieuwe goede gewoontes en rituelen.

Image by JM Lova

Luister

Het programma bestaat naast de calls vooral uit luisteroefeningen en praktische toepassingen. Dagelijks een kwartier vrijmaken voor deze cursus is voldoende.

Image by Yoann Boyer

Open delen

Hoewel dit gaat om in verbinding te gaan met jezelf, kunnen we er niet omheen dat we deze aardbol delen met heel veel andere mensen. In de whatsapp-group krijg je de kans je authentiek te openen voor anderen. Spannend, maar zo waardevol.

Image by Baylee Gramling

Integratie

Dit is niet de zoveelste cursus bomvol theorie. Neen, ik help je te integreren. Het allemaal te laten zakken in jezelf en echt een onderdeel te worden van je leven. 

Ben jij klaar om jezelf eindelijk helemaal

uit de weg te gaan?

Coming home gaat over...

thuiskomen bij jezelf.

Jezelf eindelijk uit de weg gaan.

Accepteren, leren, omarmen en accelereren.

Pas wanneer je jezelf ten volle omarmt en ervoor kiest om met en voor jezelf te leven (in de plaats van tegen) komt het leven in het stroomversnelling.

Krijgt flow een plek in je leven.

Tijdens de maand juli dien ik je 4 weken lang oefeningen aan, ceremonies, practices en delen met anderen om dichterbij jezelf te komen. De ander is zo vaak een spiegel. Wat als je dat spiegelbeeld echt ziet? En bijgevolg ook jezelf compleet toelaat? 

Dan gebeurt het. 

M  A  G  I  C.

Het programma

Dit is een audiocursus met werkboek, whatsapp-group en live calls.

We starten op maandag 6 mei met een openingsceremonie - we eindigen op donderdag 6 juni met een sluitingsceremonie. Van alle groepcalls krijg je ook een replay. Het is fijn om er live bij te kunnen zijn, maar geen must.

De integratiecirkels gebruiken we om te verbinden met elkaar, er zit kracht in delen en luisteren, stel al je vragen en leer van elkaar. Tijdens deze calls blikken we terug en vooruit op wat er nog aan komt.

dag 0 (maandag 6 mei) - openingsceremonie 

dag 1 - Intentie zetten

dag 2 - Het verkennen van vrouwelijke energie en het belang van het vinden van balans

dag 3 - Break + integratie

dag 4 - Ompolen van beperkende gedachten

dag 5 - Dankbaarheid en zelfwaardering

dag 6 - Break + integratie

dag 7 - Landen in je tempel

dag 8 - Archetypes van de vrije vrouw

dag 9 - Break + indienen vragen + practice

dag 10 - integratiecirkel - call 1 - donderdagavond 16 mei om 20u

dag 11 - Het belang van lichaamsbewustzijn en het leren luisteren naar je lichaam - buik/hartverbinding

dag 12 - Word je bewust van je energetische veld

dag 13 - Break + integratie

dag 14 - Het ontwikkelen van een gezonde ochtend- + avondroutine

dag 15 - Ontladen, ontspanning en opladen

dag 16 - Break + indienen vragen + practice

dag 17 - integratiecirkel - call 2 - donderdagavond 23 mei om 20u

dag 18 - De kracht in zachtheid

dag 19 - Ademhalingsoefeningen en meditatie voor het vergroten van energie

dag 20 - Break + integratie

dag 21 - Let's have some fun - plezier en seksuele energie als bron van leven

dag 22 - Sensualiteit cultiveren + borstmassage

dag 23 - Break + indienen vragen + practice

dag 24 - integratiecirkel - call 3 - donderdagavond 30 mei om 20u

dag 25 - Het belang van gronding en verbinden met Moeder Aarde

dag 26 - Zelfliefde en compassie

dag 27 - Break + integratie

dag 28 - Rituelen en practices die je helpen thuiskomen in jezelf

dag 29 - Voorbereiding persoonlijk ritueel of ceremonie

dag 30 - Jouw Coming Home ritueel

donderdag 6 juni - sluitingsceremonie

3.png

Praktisch

Hoe zit de cursus in elkaar?

1 / Audio

Bij elk onderwerp is er een soort van mini-podcast voorzien met reflectievragen. En meditatie-, ademhalings- en bewegingsoefeningen. Let's practice, baby.

Je beluistert wanneer het voor jou past.

2 / Werkboek

Die reflectievragen vind je terug in het werkboek. Daar vind je bovenal integratievragen en oefeningen - de theorie die je hoor je tijdens de opnames. Feel free om zelf extra notities te maken.

3 /Integratiecirkels

Deze groepsgesprekken dienen om nog meer tot de essentie te komen, je dient je vragen op voorhand in. Ik ga er uitgebreid op in in deze calls. Dient er zich toch een vraag aan - aarzel niet ze te stellen in de community chat van ons online platform.  We verbinden onze energie met elkaar: loslaten, mediteren, intentie zetten, visualiseren. 

Kan je niet live aanwezig zijn? De opnames van de calls worden ook geplaatst op ons online platform. 

4 /Whatsapp groep

In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware.

Wat zeggen de deelnemers?

Eva, je sprak in het begin van Coming Home over het verloop van het traject en ook over het einde ervan. Dan zou het gebeuren: 'Magic'. Ik hoorde het graag maar was ook een beetje op mijn hoede. :-) 

Ik moet zeggen dat ik ondertussen best al wat 'werk aan mezelf' achter de rug heb en daar heb ik meestal veel van opgestoken en koester ik nog steeds. Ook de retraits die ik deed, waren telkens onvergetelijk maar toch hebt dat gevoel na een tijdje weer weg. Wel, ik heb het gevoel dat het deze keer, na Coming Home, anders is. Het was een ontzettend moeilijke periode voor mij - een wel heel prille scheiding - toen ik begon, maar ik dacht: ik kan er maar iets aan hebben. En eerlijk, het heeft een diepe indruk op mij nagelaten. De combinatie van de podcasts, integratiecalls, meditaties, online oefeningen en het werkboek waren voor mij ideaal. De duurtijd van een maand ook. Niet te kort, zodat je toch af en toe je eigen tempo kan volgen, niet te lang, zodat je dichtbij blijft en het praktisch haalbaar blijft. En dat samen met de Whatsapp en de Huddle om voldoende contact te houden en vragen te stellen. De geborgenheid van een groep mensen die je niet kent... Het heeft echt gewerkt voor mij. Ik ben er nog altijd van geschrokken. Ik heb me nog nooit in mijn leven zo dicht bij mezelf gevoeld. Ook al is het voor mij nu een rotperiode. Ik hou echt van mezelf (voelt toch nog vreemd om dit te typen :-)) en ik heb ontzettend veel goesting in de toekomst. Van harte bedankt Eva. Ik zal dit zeker aanraden aan anderen en ik, ik ga gewoon door met wat ik geleerd heb. Liefs, Pippa

280-DSC09290.jpg

Over mij

In 2015 viel ik uit met een burn-out. Ik voelde dat het niet louter met mijn werk te maken had, maar meer met hoe ik naar mezelf keek, voor mezelf zorgde en de plaats die ik innam in de wereld. Ik kwam voor de eerste keer echt met het thema vrouwelijke energie in contact in Bali in 2018, toen ik voor de zoveelste keer gevallen was. Daar voelde ik: op deze manier kan ik niet doorgaan. Ik botste constant op het gevoel van in actie te willen zijn, vooruit te willen gaan. Ik vond het moeilijk om vanuit rust te creëren. Via mijn man Stijn kwam ik in contact met de boeken van David Deida. Die beschreef voor mij het antwoord dat ik na mijn burn-out aan het zoeken was. Over terug naar je essentie gaan. Het is een lange zoektocht geweest. Het was allereerst voor mezelf toelaten dat ik vrouw mag zijn, dat ik het ben en eigenlijk niet moet worden. 

Nadat het moederschap me in een rollercoaster plaatste, heb ik tijdens een paddenstoelenceremonie in maart 2023 echt gevoeld wat mijn missie en plek op deze aardbol is. Vrouwen weer thuis brengen bij zichzelf en bij elkaar. Want dat hebben we verleerd in onze maatschappij die enkel focust op welvaart en niet langer op welzijn.

Met deze training wil ik je laten landen in jezelf, met gezonde gewoontes, zelfkennis, aardse en transcendente oefeningen. Ik wil je laten ervaren dat jijzelf een veilige thuishaven kan zijn en je jezelf absoluut uit de weg mag gaan om je licht te laten schijnen. Ben jij klaar met playing small? Verlang je naar veiligheid en een thuis in jezelf zonder constant validering te zoeken bij anderen? I got you. 

BONUS: dit krijg je cadeau bovenop de cursus

Wrapped Gift

take your time cadeau
twv. 45€

Deze giftbox heb ik met liefde samengesteld en krijg je samen met je werkboek opgestuurd. Een reminder om elke dag bewust de tijd te nemen voor jezelf.

IMG_6675 2.JPG

5 ademhalings- oefeningen
twv. 35€

Ademhaling is je anker. Deze 5 oefeningen kan je downloaden wanneer je Coming Home hebt afgerond. En zo heb je ze altijd bij je.

Schermafbeelding 2022-09-26 om 13.55.34.png

ebook
Healthy Habits twv. 19€

Een ebook boordevol praktische handvaten om elke dag dichtbij jezelf te blijven en zorg te dragen op vlak van mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel welzijn.

2.png
186-DSC08560_edited.jpg

Is deze training iets voor jou?

Deze training is geschikt voor vrouwen die:

  • op zoek zijn naar manieren om zichzelf te ontwikkelen

  • hun innerlijke kracht te ontdekken

  • hun onzekerheid eindelijk willen ompolen naar diep vertrouwen

  • meer vervulling en voldoening in hun leven te vinden  

  • worstelen met zelfvertrouwen, lichaamsacceptatie, seksualiteit en hun innerlijke stem

  • willen leren hoe ze deze uitdagingen kunnen overwinnen en hun volledige potentieel kunnen bereiken

  • geïnteresseerd zijn in spiritualiteit en persoonlijke groei

  • die bereid zijn om te werken aan zichzelf en te investeren in hun welzijn

Voor deze training maak je dagelijks tussen 15 en 40 minuten vrij. 

Je krijgt 1 jaar toegang tot de online cursus - het werkboek heb je zolang in handen als je zelf wenst.

Deze training is NIET voor jou wanneer je:

  • niet geïnteresseerd bent in persoonlijke groei en zelfontwikkeling

  • niet open staat voor spiritualiteit of holistische benaderingen van gezondheid en welzijn

  • op zoek bent naar een snelle oplossing of een quick-fix, dan is deze training misschien niet de beste optie, omdat de nadruk ligt op het aanleren van nieuwe gewoonten en het opbouwen van langdurige veranderingen

  • momenteel in een zeer stressvolle of veeleisende periode van je leven zit en geen tijd kan vrijmaken om je te concentreren op het trainingsprogramma

Anchor 1
323-DSC09567.jpg

prijs + praktische zaken

De cursus loopt van maandag 6 mei tot donderdag 6 juni (1 maand).

Je ontvangt het papieren werkboek (enkel Be/NL) en de giftbox bij je thuis. 

Er zijn 2 opties om de cursus aan te schaffen:

Prijs voor 2 maanden toegang tot de cursus (tem. 31 juli 2024) :

444€ inclusief BTW

betalen kan in 1 keer of in 3 schijven

(schijf 1 bij inschrijving)

Prijs voor levenslang toegang tot de cursus, alle luisteroefeningen en de replays:

588€ inclusief BTW

betalen kan in 1 keer of in 3 schijven

(schijf 1 bij inschrijving)

! Heb je nog vragen of twijfels? Scroll dan zeker verder.

  • Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
    Afhankelijk welke formule je kiest: huren = toegang tot 31 juli 2024. Koop je, dan krijg je levenslang toegang. Verander ik in tussentijd van platform of gaat de cursus offline - dan krijg jij een mail waarin je alle video's + werkboek + audio-oefeningen kan downloaden en bewaren.
  • Hoe lang duurt de cursus?
    De cursus duurt 1 maand. Werk je trager, dan neem je uiteraard alle tijd. Maar het programma is eigenlijk opgebouwd dat je zoveel mogelijk uit de cursus kan halen.
  • Waar kan ik met mijn vragen terecht?
    Mijn Online School staat op het platform The Huddle en bevat ook een online community. Hier kan je je wins delen, je inzichten en je vragen. Ik doe steeds mijn best die binnen de 72 uur te beantwoorden. Aarzel dus zeker niet om daar je vragen te stellen.
  • Is er veel verschil met je boeken?
    Een online training is nog praktischer. Je krijgt naast het werkboek ook audio-opnames. Mini-podcasts die je kan beluisteren. Heb je graag wat meer uitgezette lijnen en een praktisch plan van aanpak of een community om je reis mee te delen: dan is deze cursus echt wat voor jou.
  • Ik zit niet graag op Whatsapp?
    In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware. Voelt dit niet goed voor je? Alle content vindt je terug in je werkboek.
  • Krijg ik het werkboek opgestuurd?
    Ja zeker. Je krijgt een pakket met werkboek en nog enkele verrassingen in het thema. Nieuwsgierig?
  • Kan ik in schijven betalen?
    Ja, dat kan. Je kan ervoor kiezen in twee of drie schijven te betalen. Je betaalt schijf 1 bij inschrijving. Deel 2 (en 3) worden de maanden erop geïncasseerd. Op deze manier wil ik het programma haalbaar maken.
  • Vond je geen antwoord op je vraag?
    Stel deze rechts onderaan in de chatbox. Dan bezorg ik je binnen de 5 dagen een antwoord.

Twijfel je nog? Heb je nog vragen?

Stuur mij een Whatsapp

WhatsApp Image 2024-04-15 at 11.28_edited.jpg
bottom of page